Tertawa Bikin Kita Awet Muda

Cream pemutih wajah alami Orang bijak bilang, “Tertawa adalah obat terbaik di dunia.” Dunia medis pun menyetujui kalimat ini. Menurut Doris Day, MD., dermatologis sekaligus penulis buku Forget the Face Lift ,  kebahagiaan tergantung pola pikir Anda dan hal ini memang memengaruhi kondisi kulit. Jadi, bila Anda bahagia dan sering tertawa, kulit pun akan lebih cerah.

Kemarahan justru memicu lebih banyak kerutan sebab membuat otot wajah tegang dan kaku. Kemarahan juga memperlambat peremajaan kulit hingga proses penyembuhan. Hal ini dibuktikan penelitian yang dirilis jurnal Brain, Behavior, Immunity. Tangan peserta sengaja dilukai, dalam torehan kecil, dan mereka yang pemarah butuh waktu sembuh empat kali lebih lama. “Level kortisol yang lebih tinggi juga menghalangi produksi kolagen yang justru memengaruhi kekenyalan dan regenerasi kulit.”

Emosi yang terlalu lama disimpan kadang membuat stress. Salah satu jalan keluar yang paling mudah untuk melepaskan ketegangan adalah dengan tertawa. Dengan melakukan hal ini, emosi dan ketegangan akan terlepas dengan sendirinya.

Selama beratus-ratus tahun, telah diakui bahwa tertawa merupakan ‘obat terbaik’ melepaskan ketegangan. Rasa humor akan masuk dengan mudah sebgai ‘penawar’ sakit karena tekanan hidup sehari-hari. Sekarang mungkin Anda akan mengangguk-anggukan kepala karena mendapatkan penjelasan dari mana datangnya hobi Anda nonton film komedi. Menjelaskan juga mengapa ada koleksi lengkap serial sitcom Friends dalam rak DVD Anda.Cream pemutih wajah alami

Walaupun humor dapat secara dramatis mengubah kualitas dan pandangan hidup kita, tetapi Anda perlu tahu bahwa tertawa tidak sama dengan humor. Tertawa hanya respon psikologi terhadap humor. Tertawa yang akan membuat Anda merasa lepas sekaligus juga obat awet muda adalah tawa yang berasal dari dalam dan bukan artificial untuk basa-basi belaka.

Bila tidak percaya, toh ada beberapa dampak psikologis yang akan Anda dapatkan dari hasil tertawa sebagai berikut :

Mengurangi stress
Tertawa nampak akan mengurangi tingkat stress tertentu dan menumbuhkan hormon. Hormon stress akan menekan sistem kekebalan, sehingga meningkatkan jumlah platelet (sesuatu yang dapat menyebabkan gangguan dalam arteri) dan meningkatkan tekanan darah.

Meningkatkan kekebalan
Tertawa pada dasarnya akan membawa keseimbangan pada semua komponen dalam sistem kekebalan pada tubuh. Anda tidak akan rentan penyakit karenanya.

Melegakan pernafasan
Tertawa akan meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam darah, yang dapat membantu pernapasan.

Mencegah penyakit
Ada suatu alasan yang dipercayai bahwa tertawa akan membantu mencegah penyakit misalnya, gagal jantung. Marah dan takut adalah dua emosi yang biasa menyebabkan terjadinya serangan jantung.

So, mana yang anda pilih, menjalani hari anda dengan stress dan marah atau dengan senyum/tertawa bahagia? selain bisa bikin awet muda, dengan berpikiran positif dan selalu tersenyum, beban hidup yang kita rasakan terasa lebih mudah bukan, senyum dan tawa adalah anugerah Tuhan yang luar biasa manfaatnya, tersenyum dan tertawalah selagi anda bisa.. :)Cream pemutih wajah alami

dikutip dari : tabloitnova , kafe-kantor

Kulit Wajah Lebih Kencang Dengan Pijatan (Facial Massage)

Kulit Wajah Lebih Kencang Dengan Pijatan (Facial Massage)

 

Cream pemutih wajah alami Pijat wajah adalah salah satu cara ampuh mengurangi kerutan dan membuat kulit kencang lebih lama. Seperti yang kita tahu, seiring bertambahnya usia, kulit wajah akan mulai mengendur dan kerutan-kerutan pun muncul. Untuk mencegah tanda-tanda penuaan tersebut muncul terlalu dini, kamu bisa melakukan sendiri teknik pemijatan sederhana pada wajahmu.
Pemijatan wajah ini akan lebih efektif jika menggunakan bahan alami seperti minyak zaitun, madu, ataupun face moisturizer yang juga mengandung bahan alami. Dengan pemijatan, khasiat bahan alami tersebut akan lebih meresap ke kulit sehingga wajah lebih bersinar dan garis halus tersamarkan. Pijat wajah dapat dilakukan siang dan malam hari dengan teknik yang berbeda.
Bagaimanakah caranya? Pemijatan Wajah di Siang Hari Pemijatan wajah pada siang hari saat jam istirahat bekerja dapat merelaksasi otot wajah dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu, dapat membantu wajah melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat memberikan rasa segar dan senang.
Untuk pemijatan wajah di siang hari, kamu dapat memijat dahi dan dagu menggunakan jari manis dan tengah dengan gerakan memutar perlahan. Lalu, tarik ke arah luar sambil memberikan sedikit penekanan pada bagian alis dan bawah mata. Lakukan pemijatan selama 2-3 menit atau sebanyak 12 kali.
Pemijatan Wajah di Malam Hari Selanjutnya saat malam, lakukan pemijatan wajah sebelum tidur. Caranya, bersihkan wajah terlebih dahulu menggunakan face cleanser dengan bahan dasar alami. Selain aman, penggunaan bahan dasar alami pada produk perawatan kulit akan membuatmu tampil cantik alami. Setelah membersihkan wajah dengan face cleanser, lakukan teknik pijatan wajah berikut ini:

1.  Lakukan pijatan ringan dengan gerakan memutar pada bagian dahi menggunakan jari tengah dan jari manis. Lakukan selama 2-3 menit sama seperti saat pemijatan di siang hari.
2.  Setelah memijat bagian dahi, lakukan pijatan ringan pada sudut luar mata, kemudian putar ke arah sudut dalam mata.
3.  Tempatkan jari di samping hidung. Tarik dan tekan perlahan ke arah mata luar. Ulangi gerakan pijat tersebut sebanyak tiga kali.
4.  Setelah itu, tempatkan jari di bawah bibir. Tekan perlahan dan pijat ke atas sampai melewati dahi putar turun. Ulangi gerakan pijat tersebut sebanyak tiga kali.
5.  Terakhir, pijat bagian dagu dengan gerakan memutar menggunakan jari tengah dan jari manis.

Setelah pemijatan selesai, tepuk-tepuk seluruh bagian wajah menggunakan jari-jari tangan. Kemudian, bersihkan lagi wajah dengan handuk hangat jika terdapat sisa moisturizer atau minyak. Jika teknik pemijatan wajah siang dan malam tersebut dilakukan teratur, pipi akan lebih kencang dan terangkat, dahi lebih rileks, dan area mata lebih segar.
Ketiga bagian tersebut adalah bagian-bagian yang paling rentan akan kerutan. Namun dengan pemijatan yang teratur, bagian pipi dan area mata akan lebih kencang.

Sumber:
rumahcantikcitra

Nah, agar anda senantiasa terlihat segar dan ceria, silahkan memraktekkan gerakan pijatan pada wajah sebagai terapi relaksasi. Silakan anda istirahat sebentar, mungkin sesaat setelah makan. Gunakan waktu sekitar 10 menit untuk melakukan terapi relaksasi mandiri ini. Atau anda juga bisa lakukan di rumah, setelah seharian bekerja. Coba dan rasakan! Anda pun akan segar kembali dan siap menyambut pekerjaan berikutnya dengan hati gembira.

Tunggu, bukan hanya itu! Dengan aliran darah yang semakin lancar di daerah wajah, wajah anda pun akan awet muda dengan kulit yang tetap kencang. Selamat mencoba!Cream pemutih wajah alami

1. Tarik Nafas dan Hangatkan Wajah

Tutup mata, tarik nafas panjang dari hidung, keluarkan dari mulut secara perlahan. Lakukan sebanyak 5 kali. Kedua tangan saling gosokkan hingga
telapak tangan terasa hangat, tempelkan kedua tangan di wajah. Manfaat: memberikan efek relaksasi. Jika merasa nyaman, lakukan sampai 10 kali
dengan tetap menarik nafas panjang.

2. Pijat Dahi dan Dagu

Pijat dahi dengan jari-jari tangan kedua tangan (kecuali ibu jari) ke arah luar.
Pijat dahi sebanyak 5 kali. Kemudian, tarik tangan ke bawah, kemudian dengan jari tengah dan jari manis lakukan gerakan memutar di dagu sebanyak 3 kali. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 5-10 kali. Manfaat: mengurangi ketegangan otot wajah.

3. Pijat Titik Diantara 2 Alis

Pijatlah tulang tepat di atas hidung, di antara dua alis. Gunakan jari telunjuk untuk memijat dengan gerakan memutar searah jarum jam selama 30-60 detik. Jika terasa pusing, di rumah anda boleh mengiris jeruk nipis dengan potongan melintang 1/3 buah. Letakkan di posisi yang sama, dan pencet bagian tengah jeruk dengan jari telunjuk hingga menempel dan memberikan efek vakum. Biarkan menempel selama 30-60 detik. Manfaat: memperbaiki ritme circadian (perintah waktu bangun dan tidur). Tidur pun jadi pulas !

4. Pijat Kedua Kening

Posisi tangan kedua ibu jari kanan kiri menempel di rahang bawah kanan kiri. Pijat kedua kening lurus antara mata dan alis dengan jari telunjuk dan jari
tengah kanan kiri. Lakukan pijatan dengan gerakan memutar searah jarum jam selama 30-60 detik. Manfaat: mengurangi ketegangan dan pusing kepala.

5. Pijat Daerah Sinus

Posisi tangan menghadap ke atas. Jari-jari kanan kiri menempel di telinga dan
ibu jari kanan kiri menempel di sisi luar hidung. Perlahan gerakkan ibu jari ke arah luar mengikuti garis tulang pipi. Gerakan harus lembut dan perlahan agar tidak sakit. Lakukan pijatan selama 15-30 detik.Manfaat: Nafas menjadi lebih lega !

6. Pijat di Garis Rahang 1

Posisi tangan, ibu jari kanan kiri menempel di leher. Keempat jari menempel di pipi tepat di sendi rahang. Lakukan pijatan dengan lembut dengan gerakan memutar ke arah bawah, hingga kedua jari kelingking saling bertemu. Lakukan pijatan 5-10 kali. Manfaat: mengurangi gangguan perut karena stress, kaku rahang dan gangguan pendengaran.

7. Pijat di Garis Rahang 2

Posisi tangan, ibu jari kanan kiri menempel di bawah dagu. Jari telunjuk menempel di dagu. Lakukan pijatan dengan lembut ke arah atas, hingga otot pipi tertarik ke atas seperti saat tersenyum. Lakukan pijatan 5-10 kali. Manfaat: Mengencangkan otot pipi, mengurangi gangguan perut karena stress, kaku rahang dan gangguan pendengaran.

8. Pijat di Sepanjang Daun Telinga

Berikan pijatan lembut di sepanjang pinggiran daun telinga dari atas ke bawah. Pijat dengan ibu jari dan jari telunjuk Lakukan pijatan 5-10 kali. Manfaat: memperbaiki organ-organ penting dalam sistem tubuh juga mengurangi kelelahan kaki dan tangan

9. Akhiri dengan Pijat Dahi dan Dagu kembali

Pijat dahi dengan jari-jari tangan kedua tangan (kecuali ibu jari) ke arah luar. Pijat dahi sebanyak 5 kali. Kemudian, tarik tangan ke bawah, kemudian dengan jari tengah dan jari manis lakukan gerakan memutar di dagu sebanyak 5 kali. Ulangi rangkaian gerakan ini sebanyak 5 kali. Manfaat: mengurangi ketegangan otot wajah.

Nah, anda kini telah memiliki jurus ampuh untuk wajah yang senantiasa segar, ceria, dan awet muda! Mudah, sederhana, dan tidak butuh banyak waktu !Cream pemutih wajah alami